7 astuces très simples pour devenir plus souple

Pour lutter contre les chevilles ankylosées et les rendre moins raides, faites une pointe avec votre pied puis fléchissez votre cheville et dessinez de grands cercles ou écrivez chaque lettre de l’alphabet dans les airs avec votre pied.

Cela stimulera votre circulation sanguine, vous permettra de lutter contre les risques de phlébite (les risques sont accrus lorsqu’on reste assis pendant de longues périodes), rendra vos chevilles plus souples et diminuera ainsi les risques de chutes.